Empezar a correr 10 km desde cero
Si te gusta correr pero nunca te has lanzado a competir en una prueba, una de las distancias ideales para empezar son las carreras de 10 km, pero debes saber que aunque no requieren el esfuerzo de una maratón, si necesitarás una preparación para evitar sustos y lesiones.
En nuestro artículo cómo empezar a correr desde cero o con sobrepeso respondemos a las siguientes preguntas:
- ¿Cuánto tiempo debo entrenar para correr 10 km?
- ¿Qué tiempo para 10 km es normal para un principiante?
- ¿Cómo puedo preparar carrera 10 km siendo principiante?
- ¿Cómo empezar a correr por primera vez o con sobrepeso?
En ese artículo te indicamos los pasos para hacer un plan para correr 10 km desde cero y haciendo lo correcto para evitar lesiones.
Comprar zapatillas running hombre
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Comprar zapatillas running mujer
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Relojes inteligentes con sensor de frecuencia cardíaca
Controla tu frecuencia cardíaca, las calorías quemadas, incluso con algunos modelos puedes reproducir la música via bluetooth. Los relojes inteligentes o smartwatch te ofrecen infinitas posibilidades por su potencia y pantalla táctil. Este listado de los más vendidos te muestra los relojes con mejores características del mercado.
Brazaletes deportivos para running
Los brazaletes deportivos te permiten llevar tu móvil mientras corres o entrenas, esto te permite poder escuchar música o podcast para entretenerte mientras corres. Además podrás recibir o hacer llamadas.
Modelos de brazaletes deportivos para correr
Los brazaletes deportivos se sujetan en el brazo y te permiten correr cómodamente y tener tus objetos al alcance.
Brazalete móvil running
Además de poder llevar el móvil, algunos modelos de brazaletes para móvil te permiten llevar las llaves de tu casa o guardar los auriculares dentro.
Además de para el running, estos brazaletes deportivos sirven para muchos otros deportes o cualquier actividad deportiva como ir al gimnasio o puedes usar los brazaletes de móvil para andar o pasear. Puedes usarlo cuando hagas fitness, yoga, caminar, trotar, sino que también es ideal para ciclismo, senderismo, pesca, montañismo, camping, viajes…
¿Cómo llevar los objetos mientras corres?
Si te has hecho la pregunta de cómo llevar los objetos mientras corres tranquilo porque tenemos la solución, realmente tienes 2 opciones, las riñoreras running o los cinturones running o para trail running.
Cinturones trail running
Si lo que te gusta es el trail running y correr por los senderos de montaña, los cinturones de trail running te permiten llevar lo esencial, ya sea las llaves de casa o el coche y el móvil.
Incluso algunos modelos de cinturones incluyen la botella en el precio para poder hidratarte mientras corres. Recuerda que puedes utilizar botellas normales rígidas o las botellas flexibles.
Riñoneras para running
Las riñoneras running te permiten llevar objetos y tenerlos a mano mientras corres. Las modernas riñoneras tienen una gran capacidad, y te permiten llevar el móvil, las llaves, incluso una botella cómodamente.
Además de para el running, estas riñoneras se pueden usar lógicamente para muchos otros deportes ya sea caminar, trotar, sino que también es ideal como riñoneras para senderismo, pesca, montañismo, camping, viajes…
Cinturones deportivos para correr
Los cinturones deportivos para correr se ajustan a la perfección a tu cuerpo y te permiten llevar tus objetos de manera disimulada y muy cómoda.
Mochilas de hidratación running
Si buscas una mochila de hidratación running que sea acolchada y que te permita llevar unos cuantos litros para poder beber e hidratarte mientras corres, aquí te mostramos las mochilas más vendidas.
Los chalecos de hidratación para correr además de permitirte llevar varios litros para poder beber, también disponen de espacio disponible para llevar los objetos que desees, ya sea el móvil, las llaves o algo de ropa de cambio.
Además de para el running, estas mochilas para llevar agua se pueden usar para muchos otros deportes como senderismo, ciclismo, montañismo, viajes…
Mochilas para runners
Para llevar todo lo que necesitas a una carrera, necesitas una mochila que te permita incluir todas tus cosas, para ello existen mochilas con un bolsillo para zapatillas exterior ventilado, ¡son perfectas para evitar el mal olor! Y que tu ropa de cambio esté impecable. También tienes mochilas pequeñas y prácticas para entrenos.
Si te gusta llamar la atención y ser el protagonista, hemos publicado una galería de fotos de disfraces para corredores que disfrutan de este deporte.
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